להישאר קרובים יותר אל הרגש

לְחַיּוֹת הרבה יותר פשוט.

גם יונקים מפותחים, כמו כלבים, פילים או קופים, מרגישים את רוב הרגשות.

בדיוק כמונו גם הם מרגישים פחד, עצב ואפילו אמפתיה.

אבל הם לא מודעים לזה שהם מרגישים.

הם פשוט פועלים מתוך הרגש.

אצל בני אדם זה כבר נהיה מורכב.

הניאו-קורטקס שלנו, אותו חלק חדש ו"מתוחכם" במוח, הביא איתו יכולת להיות מודעים לרגשות שלנו.

אבל גם להתנתק מהם.

אנחנו מנסים לא להרגיש,

ולא שמים לב שזה מה שמוביל לחרדה, להתקפי זעם ולהתמכרויות.

אבל בדיוק במקום שממנו אנחנו בורחים,

נמצאת גם האפשרות לריפוי.

כי כשאנחנו נשארים קרובים לרגש, קורה דבר מדהים.

כשאנחנו מרשים לעצמנו פשוט להיות איתו, להרגיש אותו, להתבונן בו,

מתחילה להופיע אהבה.

מופיע שקט.

ואושר.

סתם כך, בלי סיבה.